为加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平，3月5日下午16点，德语学院通过腾讯会议举办2021心理讲座第一讲《我的时间我掌控》，主讲人为北外心理咨询中心教师王原老师，70余名学生在线参加了讲座，讲座由德语学院辅导员张春霞主持。

王原老师指出，管理时间就是管理生活和管理人生。介绍了几种管理时间的方法，如时间馅饼、时间流水账等，时间管理要注意四个关键点：明确的目标、学会做选择、培养掌控感、一颗平常心。在讲座中，王原老师非常注重与学生互动，同学们积极与老师沟通，交流讲座感受，有的同学联系个人的兴趣和特长，明细了目标。有的同学觉得用冥想的方法来提升专注力这个技巧非常实用。

本次讲座由德语学院学生职业发展促进中心和歆起点心理工作室共同承办。